Memiliki perut yang kempis atau kurang berlemak memang menjadi idaman kebanyakan anda. Sebab ada di antara anda yang dah pun berjaya kempiskan perut setelah mengamalkan petua-petua tertentu. Mesti seronok bila usaha anda tu berhasil, kan?
Tapi, ada gak yang masih belum berjaya mencapai matlamat tersebut. Mungkin anda patut kaji semula mengapa perut anda masih tak kempis-kempis lagi. Mesti ada yang tak kena ni.
Adakah kerana anda tak serasi atau tak mengamalkan sesuatu petua tu secara konsisten? Kalau tak serasi, cuba anda praktikkan pula satu lagi petua kempiskan perut ni.
1. Mula-mula, anda bancuhlah segelas air teh tanpa gula. Ya, teh TANPA gula tau.
Teh O Limau tanpa Gula
2. Kemudian, perahkan sebiji limau nipis ke dalam segelas teh tadi.
3. Amalkan meminum air tersebut setiap hari sehinggalah perut anda yang buncit tu kempis.
Selamat Mencuba!
[*PERINGATAN*] Petua di atas hanya sesuai untuk anda yang tak menghidapi sebarang penyakit. Harap maklum.
289 komen on "Petua Kempiskan Perut"
«Lebih lama ‹Lebih lama 201 – 289 daripada 289 Terbaru› Baru»kalau pakai kosek boleh ke? atau x perlu?
@ Tanpa Nama: Kalau nak pakai korset sambil amalkan petua di atas pun boleh. Tiada masalah.
saya dah berumur 37thn, boleh ke hilangkan perut yg buncit ni.
sy ni balaja lg...so time tak flexibel nk bt senaman...tp klu mnm teh shje..blh ke perubahan 2 beralku?-honeyzz sweet-
@ Tanpa Nama:
- Insya-Allah boleh. Apa yg penting ada kemahuan dan ia disusuli dgn usaha yg konsisten. Cuma mungkin anda perlukan semangat juang yg tinggi utk merealisasikannya.
Saya yakin awak boleh!
- Minum teh saja mungkin tidak memberikan berkesan yg maksimum.
Kalau boleh buat senaman ringan setiap pagi spt regangkan otot & sit-up 10 kali.
Ataupun boleh pakai korset membentuk badan jika mahu.
Harap ia sikit sebanyak membantu awak berdua. ;)
pd sy cara ni berkesan,dlm ms 4bln dpt trunkn 2kg,lakukan berterusan dn disiplin ptg tuk mcapai matlamat,petua ni sebenarnya damalkn kga sy sjk turun temurun lg.wlupn lmbt tp hasilnya memuaskan dn berkesan..xplu produk mahal..
@ Tanpa Nama: Terima kasih & saya amat bersetuju dgn apa yg awak katakan.
Amalkan secara teratur, berikan diri anda masa & Insya-Allah anda akan merasai perubahannya. :D
assalamualaikum sye nk tnye..perot sye ni klu lps mkn mmg dye akn membesar..tp yg pliknye bile sye xmkn pn kdg2 dye akn membesar sndiri gk lagi2 bile sye baring or sye meniarap..perot ni akan ke depan..knp ea??..leh bntu x?..trime kasih :)
@ asyraf: Waalaikumussalam.
Saya rasa bro perlu teruskan bersenam pada bahagian perut. Berikan lebih tumpuan pd bahagian perut utk hasil yg lebih baik.
dlu perut sy mcm tripel H skrng da mcm kumin...
@ Tanpa Nama: Boleh trim balik bro. Tapi mesti kasi senam lebih kat bhgn tu. ;)
salam ... kalau nk kurangkn gemauk air mcmane eik??
tbuh skang da nampak mengelaber je..
@ Tanpa Nama: Waalaikumussalam. Mungkin awak perlu kurangkan minuman yg manis, berais mahupun bergas.
Lepas tu lebihkan minum air masak. Sebagai tambahan, tumpukan senaman pd bahagian yg menggeleber tu i.e lengan, perut, punggung, peha dll.
erm rase nye mcm nak try jek!
bleh mjarab ker....
coz sy ngok byk ptua yg x mnjd.....
perut saya hnya buncit sahaje saye xdelah gemuk..
cume perut saye agak besar..petua berkesan ke?
dlam seminggu da ade kesan x?
pakai limau nipis ke ni?
@ Tanpa Nama:
- InsyaAllah boleh. Tapi perlulah amalkan selalu. Sekiranya hanya seminggu, kesannya mungkin tidak ketara.
- Limau nipis ataupun limau kasturi. Kedua-duanya boleh.
kalo mnum teh ngan limau nipis tu ade ksan smpingan x?? cam sembelit k??
kalu guna serbuk limau nipis bleh x?
kalau nak minum teh awal pagi sblum turun keja boleh juga kan?
dalam kol 7.30 pagi
@ Tanpa Nama:
- Sepanjang saya amalkan, Alhamdulillah tiada kesan sampingan.
- lebih baik guna buah limau nipis yg asli. Kalau serbuk dah tak ori.
- Boleh saja jika nak minum waktu awal pagi.
saya ada cuba SHAPE TEA yang terdapat di farmasi perut saya mmg buncit sgt...pakai baju yang ada shape nmpk x cantik bila tang perut...so saya amal kan SHAPE TEA ni...mula2 sakit gak perut..kena cirit birit...pas 3 ari perut ok...x kena da cirit birit..nmpk perut kempis cikit..rasa kempis bila pakai baju yang fitted ...hehehe amal kan la..x mahal pun...
teh pekat ke cair..
@ Tanpa Nama:
- Terima kasih di atas perkongsian awak. ;)
- Saya selalu bancuh teh yg agak pekat.
saya kalau lepas bersalin dlm pantang perut kempis tapi lepas pantang tiba- tiba je naik
erk...sy dah buat selama 2 minggu..lepas tu jd mslh sembelit pulak..kekeke
@ Tanpa Nama:
- Mungkin puan kurang menitikberatkan soal penjagaan badan slps habis pantang. Ataupun mgkin terlepas pandang bbrp perkara.
Cuba puan imbas semula apa puncanya. Contohnya dr segi pengambilan jenis makanan serta kuantitinya & bandingkannya dgn aktiviti harian puan.
- Alamak, kena sembelit pulak ye. Cuba awak makan timun - 8 Khasiat Timun ataupun pisang lemak manis - Atasi Masalah Sembelit bg mengatasinya.
Harap ia membantu awak yea. ;)
Saya dah amalkan 2 minggu tapi sehari sekali jer. Alhamdullilah tak de kesan sampingan (so far) dan berkesan. Tapi of course saya buat sit up tetiap hari jugak untuk kesan yang lebih cepat. Tak nyesal cuba. Teh pulak saya gunakan teh uncang lipton. Akan teruskan lagi.
@ Tanpa Nama: Tahniah & terima kasih atas maklumbalas awak. Mudah-mudahan terus "enjoy" dgn apa yg diamalkan. Bila "enjoy", ianya pasti membuatkn kita terus bersemangat melakukannya.
Sy sentiasa doakan kejayaan awak.
kalo limau nipis tu digantikan dgn limau purut leh tak? hehehe...dah org kata limau nipis lg nak tanya plak limau purut..sory just nak tanya jerk...
kena cuba ni
@ Noridah: Haruslah... hehe. Silakan. ;)
saya belom try lg.tp saya nak cuba tpi saya x suka la kalo minuman tu tawar , rasa x sedap larh , lg2 kalo campur ngan limau , rasa pahit. ada tak petua len atau bole tak kalo campur ngan gula sikit . hehehe
@ Tanpa Nama: Hehe... rasanya mmg macam tu. Tapi kalau tak biasa, boleh letak gula sedikit.
Ingat.... letak sikit aje tau. ;)
amalkan setiap hari ke ? kesan smpgn ?
@ Tanpa Nama: Ya, selepas makan tengah hari dan malam.
Insya-Allah tiada kesan sampingan.
Sya nk cbe tpi tkot la klo ad ksan smpingan coz sya ad gstrik,,den sya nie xde la gmuk brat pn 42kg cme perut je y bncit bley gak ke??g 1 ada xpetua bgi + brat bdan sket??
Nkk cuba..harap2 dgn izin allah dpt la kurus kan porot yg boroi ni
@ Tanpa Nama:
- Kalau ada gastrik, saya tak galakkan awak mengikuti petua ini. Cuba utamakan senaman pada bahagian perut.
- Saya doakan awak berjaya. Paling penting, teruskan usaha & elakkan drpd cepat berputus asa.
kalau budak budak boleh tak amalkan cara ni ?
@ coklet: Boleh. Tiada masalah. Tapi, pastikan adik tiada sbrg penyakit.
klu gune slain limau nipis boleh x?contohny limau kasturi
@ Tanpa Nama: Boleh. :)
Berapa kali nak minum dalam sehari ? Tak ada kesan sampingan ke ? Selamat eh ?
@ Hanis Fariesha: Hanis boleh minum 2 kali sehari. Sekali slps makan tengah hari & sekali lg slps makan malam. Insya-Allah tiada kesan sampingan & selamat diminum.
Apa yg penting, pastikan Hanis bebas drpd sebarang penyakit spt yg dinyatakan kat atas. :)
Selamat mengamalkannya & moga berjaya. Amin.
kalau limau gantikan dengan oren boleh x?
KOLEKSI BUKU MEWARNA -PERCUMA
SOFTWARE LAJUKAN PC ANDA -PERCUMA
HUKUM MANDI BOGEL BERSAMA ANAK
SOAL JAWAP SAKIT TUAN DAN PUAN - 18SX
@ pch: Guna limau nipis atau limau kasturi. Kalau oren, kita makan gitu aje. Lagi senang, kan?
Air ni memang tak ada effect apa-apa kat wanita ke?
saya akan cuba
@ Tanpa Nama:
- Kalau cik puan tiada sebarang penyakit, Insya-Allah tiada kesan sampingan yg memudaratkan.
Amal minum 2 kali sehari pun dah memadai. Sekali selepas makan tengah hari & sekali lagi slps makan malam.
- Baiklah. Silakan. Saya doakan usaha awak berjaya. Amin.
perut buncit mmg xbest plus wt idup tetekan je stiap kali tgk cermin
@ Tanpa Nama: Betul tu. Tapi tak semua yg tertekan, kan?
Apa yg lebih penting di sini kita cuma nak elakkan pelbagai penyakit lain yg datang spt obesiti dll.
Jom kita kempiskan perut secara sihat & selamat!
petua yg sgt baik.. :)
@ Tanpa Nama: Terima kasih banyak yea. ;D
klau mnm teh ni x de kesan spt cirit birit ke???cmne tu??
klau mnm teh ni x de kesan ke??cirit birit ke...
@ Tanpa Nama: Ia bergantung kepada tindakbalas yg dialami oleh seseorang. Ada yg cirit-birit & ada yg tidak.
Macam saya masa memula minum dulu, tekak saya agak perit sikit. Lepas tu, saya banyakkan minum air masak.
Cirit-birit tu takde, tapi dpt buang air besar dgn lebih lawas.
ada x tips2 nk kempiskan pipi
@ amier loverz: Cuba selalu kunyah gula-gula getah. Ia baik utk senaman muka.
xpkyah mkn gula2 getah pom bleh,, cuma gosok pipi jash.. that is senaman juga kan2 ?? @oktan..nak kempiskan prut jgn mkn malam n jgn tdo siang hari..cuma perlu amalkan petua di atas ~ tanpa gula mmmg bagus gula byk kolori..!!
@ amier loverz: Ok, terima kasih banyak atas perkongsian. :)
Klu merancang tuk pregnant blh gak minum teh + limau ker takut nti ada kesan sampingan tak blh pregnant pla
limau kasturi cmna ewh ??limau nipis plak cmna ??
@ Tanpa Nama:
- Saya ada juga terbaca mengenainya. Terutamanya limau nipis.
Walauapapun puan boleh berjumpa doktor utk kepastian.
Sebab sesuatu yg dijadikan-Nya pasti bersebab, kan?
Wallahu'alam.
- Limau kasturi spt dlm gambar di atas.
Manakala limau nipis tu awak boleh tengok di;
~ Petua Ringkas Menurunkan Berat Badan
ataupun
~ Masalah Perut Buncit? Cubalah Cara Ni...
Harap ia membantu.
saya brumur 19 taun.
tapi perut saya buncit
ianya menampakan badan saya krg menarik
saya akan cba minum teh+limau..
bleh ka sya ganti kan limau nipis dgan limau kasturi???saya hrap ianya berkesan
bleh ka sya ganti kan limau nipis tukarkan kan limau kasturi....
@ Tanpa Nama: Boleh gunakan sama ada limau nipis ataupun limau kasturi. Tiada masalah.
test
kenape xleh taruk gula? gula bleh wat perut buncit erk??
@ Tanpa Nama: Sebaik-baiknya tak perlu bubuh gula.
PETUA..the best
@ Tanpa Nama: :D
minum green tea @ teh peria + limau nipis..sekerap yg boleh..banyakan minum air mineral 4 liter sehari..makan nasi jgn berulam air,jgn minum air yg berais,minum air 30 minit selepas makan...boleh minum banyak supaya kerap kencing...ambil buah2an terutama apple ejau..
@ Bento Murano: Terima kasih di atas perkongsian awak.
hye nak tnye,,klauw gne teh hijau bleh x..
@ Tanpa Nama: Hai. Boleh. :D
sy neyhh gemuk so mcm mne nak kruzz kn berat bdan???
SAYA SEKALI JE MKN NASI SEHARI. 2 MINGGU. BERAT 60 KURANG JD 58..OK LA TU..
eeeiiikkkk...btul ka ne...
sy smpai pnah wat treatment slim..hasilnye, xberkesn pon..pakar tu kate perot sy mslh angin..sy malu sngt..bdn kurus...perot buncit.. sy xsuke teh dari kecik, bole x sy minum limau suam je 2 kali sehari? mudarat x?
@ Tanpa Nama:
- Awak boleh rujuk mana-mana tip dan petua yang ada di blog ini.
Apa yang penting, pilih satu petua atau tip dulu. Cuba amalkan secara konsisten.
Di samping pemakanan sihat, senaman pun mesti seiringan.
- Alhamdulillah. Tahniah juga saya ucapkan.
Namun, di samping mengurangkan pengambilan nasi, senaman pun perlu dilakukan ya.
- Boleh saya tahu, apa yang betul?
- Boleh juga amalkan limau suam. Lagi satu, makan jangan berulam air.
Maksudnya, jangan minum air masa makan. Kalau diikutkan, 30 minit sebelum ataupun selepas makan adalah waktu terbaik untuk minum air.
Itulah antara salah satu rahsia mengelakkan perut buncit yang ramai orang pertikaikan.
Hanya sesiapa yang amalkannya saja tahu dapat merasakannya.
Kalau boleh elakkan tercekik. Makan dengan perlahan. Makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang.
Selain itu, cuba awak lebihkan senaman pada bahagian perut. Cuba rujuk artikel; Senaman Kempiskan Perut Bahagian 1 & 2.
Harap ia membantu awak menangani masalah kebuncitan tersebut.
Klu guna limau kasturi blh gak ke??
@ She: InsyaAllah boleh.
Selalunya saya akan minum limau kasturi jika minum diluar (kedai atau warung). Ataupun kalau tiada limau kasturi di rumah, saya gunakan saja limau kasturi sebagai ganti. :)
Klu mkn nenas bole kurus ker?????..
sy ade masalh perut buncit...masalhnye sy nie dh operate 2 kali (bersalin)...cmne ye nk mengatasi masalh perut buncit dr kesan operate
Hmm . Dah buat tapi tak menjadi pun :'(
limau nipis bukan kasturi
Bancuh tanpa gula keee?
Catat Ulasan