5 Waktu Terbaik Minum Air Masak

Dah jadi lumrah manusia, bila haus; mesti air yang dicarinya. Tak kiralah air tu sejuk ke, suam ke, manis ke, semuanya boleh. Janji ianya bersih dan dapat membasahi tekak memasing. Tapi, sebaik-baiknya biarlah air masak yang menjadi pilihan utama.

Kenapa air masak???

Air masak ni akan memelihara kesihatan tubuh, melancarkan sistem metabolisme tubuh serta membantu mengurangkan berat badan kita (mesti ramai yang suka "point" ni).

Sebabnya, bila air dalam badan kita mencukupi, ia sekaligus dapat membakar kalori dalam tubuh. Hah! Kan bagus tu. ;)

Fuhhhh.... memang nikmat tak terkata bila dapat air ketika ini. Begitu juga kalau tersedu mahupun tercekik, kan? Grrrr...

Minumlah Air Masak - WebMD.com

Ok lah, sekarang jom kita lihat pula bilakah 4 waktu terbaik untuk minum air masak selain ketika haus.

#1 Sebelum tidur

Minum segelas air masak sebelum tidur. Tujuannya bagi mengelakkan kita terkena serangan jantung dan juga strok.

Di mana kedua-dua penyakit di atas merupakan punca kematian terbanyak yang dicatatkan di Malaysia.

#2 Bangun tidur

Minumlah 2 gelas air masak bagi mengaktifkan organ dalaman kita.



#3 Sebelum mandi

Ada baiknya minum segelas air masak waktu ni. Dapat melancarkan perjalanan darah serta mengurangkan tekanan darah kita.

#4 Sebelum makan

30 minit sebelum makan, eloklah minum dulu segelas air masak. Amalan sebegini didapati membantu sistem penghadaman. Di mana perut kita lebih bersedia untuk menerima makanan. Takdelah terkejut beruk nanti. Huhu...

Alhamdulillah... sekarang anda dah tahu waktu yang baik untuk minum air masak, kan? Akhir kata, jangan lupa amalkannya ya!

4 Petua Memasak Daging Agar Sedap

Raya Haji dahpun berlalu lebih 1 minggu. Tapi tengok dalam "freezer" tu, masih ada lagi daging qurban. Bilalah nak memasaknya. Ataupun mungkin tengah fikirkan menu apa yang paling sesuai.

Nah... sementara itu, ketahuilah dulu petua memasak daging berikut supaya ia lebih sedap dan menyelerakan nanti. Barulah ada ummpphhh...

Daging Black Pepper Special

1. Elakkan daripada terus memasak daging yang baru saja dikeluarkan dari tempat sejuk beku @ freezer.

Sekiranya kita degil terus memasaknya juga, pasti ada sesetengah bahagian daging yang tidak masak sepenuhnya.

Sebaik-baiknya, keluarkan ia lebih awal sekiranya kita dah ada pelan nak memasaknya. Rancanglah dengan sebaik mungkin yea.

Kalau terlupa, apa salahnya minta bantuan salah seorang ahli keluarga keluarkannya. Ataupun sekurang-kurangnya dia boleh tolong ingatkan.

2. Sebelum memasak, gaulkan setiap pelusuk bahagian daging dengan serbuk perasa (campuran bawang merah, cili kering & halia yang telah dikisar, garam, kunyit dll ikut resepi anda) hingga sebati.

Kemudian, perapkan daging tersebut dalam 30 minit @ 1/2 jam. Kalau nak sedap, peraplah semalaman. Ia pasti lebih "mesra".

3. Selepas memasak ataupun menggoreng sebarang jenis resipi daging, biarkannya tanpa dipotong sekitar 3 - 5 minit.

Tujuannya agar rasa dan nutrien daging tersebut benar-benar sebati.

4. Selepas daging tersebut siap dimasak, eloklah ditoskan dulu minyaknya. Elak daripada pakai suratkhabar sebagai alat atau tempat mengetos. Kandungan karbon yang ada padanya tu hanya akan membahayakan kesihatan kita.

Tujuan "toskan" daging adalah supaya minyak berlebihan tidak "turut serta" join sekali semasa ia dihidangkan. Ini kerana minyak yang berlebihan itu memang tak elok untuk kesihatan. ;-(

4 petua masakan di atas hanyalah petua yang kebanyakan anda dahpun sedia maklum. Terutamanya bagi yang dah berpengalaman ataupun yang memang rajin ke dapur.

Jadi, kalau ada sebarang petua lain yang ingin dikongsi, saya amatlah mengalu-alukannya. Anda boleh kongsikannya pada bahagian "ulasan" @ komen yea. ;)

Saya dahulukan dengan ucapan jutaan terima kasih.

Pandan Tikus Ubat Demam Malam

Istilah demam malam agak asing buat sesetengah kita. Ia mungkin juga lebih dibimbangi kerana menjangkiti pesakit pada waktu malam. Namun daripada sumber yang saya perolehi, demam malam mahupun siang tiada bezanya. Kedua-nya berlaku disebabkan oleh tindakbalas tubuh kita terhadap jangkitan bakteria ataupun virus.

Alang-alang dah sentuh pasal demam malam, elok juga saya kongsikan petua tradisional mengubatinya.

Pertamanya, kita perlukan daun pandan tikus. Nama saintifiknya "Mapania Sp". Rupabentuknya lebih kurang macam daun pandan wangi.

Perbezaannya adalah dari segi susunan dedaunnya yang berbentuk segi tiga. Satu lagi, ada duri halus di bahagian tepinya. 

Nak cari kat mana daun nie?? Biasanya kita boleh jumpa di hutan pamah dan lereng bukit.

Daun Pandan Tikus - RimbunDahan.org

1. Bagi tujuan perubatan, kita perlukan hanya daun pandan tikus yang muda dan segar beserta akarnya.

2. Sebelum terlupa, ambil daun tu dalam bilangan ganjil tau.

3. Kemudian, bersihkan daun dan akar pandan tikus tadi terlebih dahulu.

4. Rebuskannya dengan 3 gelas air bersih.

5. Biarkan sehingga air rebusan tadi tinggal kira-kira 1 gelas.

6. Akhir sekali, tapis air rebusan tu dan minumlah perlahan-lahan setelah ia suam.

Amalkan minum air rebusan ini setiap malam sebelum tidur. Teruskan sampailah anda benar-benar  sembuh. 

Opss... sebelum saya terlupa, mungkin ramai di antara kita yang ada rancangan nak masak lauk daging. Maklumlah, mesti dapat banyak daging qurban, kan? 

Kalau nak melembutkan daging, boleh guna akar dan daun pandan tikus ni. Rebuskan saja akar dan daun pandan tikus ni sekali dengan daging tu.

Hahh... selain mengubati demam malam, kita dah tahu satu lagi cara melembutkan daging, kan?


Selamat Mencuba!

5 Perkara Kita Mesti Tahu Tentang Sikat Rambut

Selama ini, pernahkah anda terfikir cara menyikat rambut yang berbeza akan memberikan kesan yang berlainan? Mesti tak, kan? Saya pun macam tu gak. Selama ini, tak pernah ambil berat pun soal cara menyikat rambut. Main sikat aje. Kadang-kadang sikat sambil duduk dan kekadang sikat sambil berdirilah.

Gambar hiasan - ehow.com

Sehinggalah beberapa minggu lepas, barulah saya tahu apa kesannya bersikat sambil duduk mahupun berdiri.

Sekiranya kita sikat rambut sambil duduk, ia bakal menguatkan otot jantung.

Sebaliknya jika sikat rambut sambil berdiri, ia akan melemahkan jantung.

Selain melemahkan jantung, bersikat secara berdiri akan menyebabkan kita terjebak dalam masalah hutang. Huhu...

Di samping itu, sekiranya kita menggunakan sikat yang diperbuat daripada perak @ silver ataupun sekadar bersadurkan perak, hukumnya adalah MAKRUH.

Seperkara lagi, Nabi S.A.W juga melarang kita sikat rambut dalam bilik mandi atau bilik air.

Tapi, kenapa???


Sebab ia hanya akan melemahkan umbi rambut.

Sekian saja perkongsian saya dengan anda untuk kali ini. Di harap kita dapat mengubah tabiat sikat rambut selepas ini yea.

9 Tanda Demam Denggi

Kebelakangan ini, saya nampak kempen kesedaran mengenai demam denggi semakin aktif. Antaranya kita boleh dilihat melalui iklan Nuffnang. Sebelum ini, dalam kempen churpchurp pun ada. Saya percaya jika strategi yang digunakan dapat dihayati masyarakat, ia pasti mendapat tindakbalas yang positif. 

Awas! Gigitan Nyamuk Aedes - Wikipedia

Demam denggi berpunca daripada penyebaran virus denggi oleh nyamuk Aedes betina. Ia kemudiannya merebak melalui gigitan nyamuk Aedes individu yang telah dijangkiti virus denggi kepada individu lain yang sihat. 

Berikut adalah 9 tanda kita telah digigit nyamuk Aedes;

~ Cirit-birit

~ Demam secara mengejut

~ Loya dan muntah-muntah

~ Ruam dan gatal-gatal 

Ruam Akibat Denggi - Wikpedia

~ Sakit bahagian belakang biji mata

~ Sakit kepala yang teruk

~ Sakit otot dan sendi yang teruk

~ Sakit perut

~ Sakit pinggang yang teruk (demam tulang pecah)

Tanda-tanda di atas biasanya akan dirasai sekitar 5 atau 6 hari selepas terkena gigitan. Sekiranya mengalami mana-mana tanda di atas, segeralah berjumpa doktor. Selain itu, banyakkan minum air masak atau air mineral yea.

3 Cara Mengubati Demam Campak Secara Tradisional

Ramai ke yang kena demam campak? Saya pun kurang pasti. Tapi ramai rakan-rakan kita yang mencari cara tradisional untuk mengubati demam campak. Tak kurang juga yang nak hilangkan bintik-bintik merah akibat campak. 

Kalau kita tak pasti sama ada mengalami demam campak atau tak, berikut adalah tanda-tandanya; 

~ demam dan selesema

~ suhu badan meningkat secara berterusan

~ sakit tekak

~ mata agak kemerahan dan berair

~ bagi kanak-kanak, mereka hilang selera makan dan minum (kesiann...) 

Bila dah benar-benar pasti kena demam campak, kita perlulah elakkan daripada;

~ mandi

~ kena air hujan

~ menghidu minyak yang ditumis

~ memakai baju ketika cuaca panas

~ bergaul dengan kanak-kanak lain kerana ia akan berjangkit


Ini dia 3 cara tradisional menghilangkan demam campak yang boleh kita cuba;


Cara #1 

Minum air kelapa muda dan makan makanan yang berebus ketika anda mengalaminya hinggalah sembuh. 

Kelapa muda -rajakelapa.com

Cara #2

i. Ambil beberapa helai daun gemilang.

ii. Kisarkan daun gemilang dengan sedikit air.

iii. Tapiskan jus daun gemilang ke dalam gelas.

iv. Minumlah jus tersebut.

v. Manakala lebihan jus yang ada di dalam tapis tadi dicampurkan dengan bedak sejuk. 

vi. Kemudian, sapukannya pada bintik-bintik campak.

Amalkan selama 3 hari berturut-turut dan demam serta bintik-bintik campak akan hilang dengan diizin-Nya. 

*** Saya tak dapat sertakan daun gemilang kerana tak menjumpai sebarang imej berkaitan. Harap maklum. 

Cara #3 

i. Ambil beberapa helai daun jambu batu dan tumbuk lumat.

ii. Campurkan dengan bedak sejuk jenis cecair.

iii. Jikalau gunakan bedak sejuk yang ketul, tumbuk sekali kedua-duanya sampai lumat. 

iv. Sapukan pada bintik-bintik campak.

v. Ulangi langkah di atas setiap hari.

vi. Apabila bintik bintik merah hampir tidak kelihatan, barulah mandi dengan air yang mengandungi beberapa helai daun jambu yang telah diramas. 

Begitulah 3 cara tradisional menghilangkan demam campak serta bintik-bintik merah yang boleh kita cuba. Mudah-mudahan ia lekas pulih dan kulit pun tidak berbintik-bintik lagi. 

Cara Hilangkan Kutu Air Di Celah Jari

Ada rasa gatal-gatal di celah jari? Tak kisahlah sama ada celah jari tangan ataupun kaki. Cuba belek celah-celah jari tu kejap.. Manalah tahu entah-entah ada kutu air ke. Kalau ada, saya nak kongsi petua hilangkan kutu air tu. 

Tapi sebelum tu, kita perlukan cuka dan kapas. Kalau nak gunakan kapas muka pun boleh. Tiada masalah. Mudah, kan?

Cuka - myorbitcafe.com

Kapas Muka

Caranya;

1. Tuangkan cuka pada kadar yang berpatutan pada kapas.

2. Sapukan pada kutu air sama ada di celah jari tangan ataupun kaki.

Ulangi kaedah ini sehinggalah kutu air dapat dihilangkan 100%. Untuk pengetahuan semua, cuka tidaklah pedih. Jadi, anda tak perlulah risau yea. 

Selamat mencuba!

P.S: Petua lain untuk hilangkan kutu air boleh dicuba ~ Petua Mengubati Kutu Air 

Petua Tegangkan Kulit Muka Dengan Lidah Buaya

Pada saat ini, kita yang bakal menyambut Syawal memang tengah dalam mood "Raya", kan? Jadi, petua ini ringkas aja. Bagi yang nak menegangkan kulit muka, mungkin masih sempat lagi kalau nak buat.

Bila usia mencecah 30-an, garis-garis halus serta kedutan di muka mulalah kelihatan. Bagi melindungi kulit muka secara berterusan, gunakanlah daun lidah buaya. Ia berfungsi merawat, mengubat serta menegangkan kulit muka kita.

Oleh itu, jom kita praktikkan petua tegangkan kulit muka dengan daun lidah buaya yang telah diakui berkesan sejak zaman Mesir Kuno lagi. 

Cara mengamalkannya;

1. Ambil 1 helai daun lidah buaya dan belah dua.

Daun lidah buaya - aloelf.com

2. Sapukan lendir daun lidah buaya pada keseluruhan bahagian muka dan leher.

3. Biarkan ia lebih kurang dalam 20 minit.

4. Setelah itu, basahkan sehelai kain bersih dengan air suam dan lapkan pada muka dan leher.

5. Kemudian, basahkan sehelai kain bersih dengan air sejuk dan lap pada muka dan leher.

Dah. Itu saja yang perlu kita buat. Saya percaya jika kita ada menanam pokok lidah buaya di rumah mahupun di kampung masih sempat nak melakukannya. 

Pagi Syawal esok kulit kita boleh nampak lebih segar walaupun agak penat membuat persiapan menyambut hari kemenangan. =D

Akhir kata, saya dengan rasa rendah diri menyusun 10 jari memohon ampun & maaf zahir batin kepada semua yang sudi mengunjungi blog petua sejagat. Sekiranya ada terkurang pada mana-mana bahagian harap dapat dihalalkan yea. Sesungguhnya saya hanyalah manusia biasa yang banyak kelemahan dan kekurangan.

Petua Rambut Sihat Dengan Kacang Soya

Rambut yang cantik dan sihat boleh kita miliki sekiranya ia memperoleh sumber protein yang mencukupi. Macam mana nak dapatkan protein tu? Senang saja. Iaitu melalui kacang soya. =D

Kandungan protein dalam kacang soya mampu menyihatkan serta melembutkan rambut kita. Itulah caranya. Hehe... Tapi ada syaratnya tau. Ia perlu dibuat setiap hari supaya dapat mempertahankan kecantikan dan kesihatan rambut agar sentiasa subur dan bersinar.

Sehubungan itu, saya nak kongsikanlah satu petua rambut sihat yang berkaitan dengan anda. Mari kita lihat dulu bahan yang diperlukan;

~ 1 sudu makan krim kacang soya

Krim kacang soya - halalstock.com

~ 1 cawan air panas

Cara membuatnya;

1. Satukan krim kacang soya dan air panas dalam satu bekas.

2. Kacau keduanya sampai sebati.

3. Sekarang, syampu rambut anda dengan syampu yang biasa dipakai.

4. Kemudian, basuh rambut yang telah disyampu dengan air krim kacang soya tadi.

5. Biarkan ia kira-kira 10 minit.

6. Akhir sekali, barulah bilaskan rambut dengan air bersih.

Sekali lagi, saya ingatkan bahawa petua ini perlu dilakukan setiap hari. Setelah berpuashati dengan hasil yang diperolehi, barulah dijarakkan penggunaannya. Contohnya seminggu sekali atau dua minggu sekali ke. Apa yang penting ialah anda terus mengamalkannya.

Selamat mencuba yea.

Ramuan Topeng Muka Kombinasi Kulit Kering dan Normal

Bagi kita yang memiliki kombinasi kulit kering dan normal, tentu tertanya-tanya ada tak ramuan topeng muka yang sesuai? Ah-ha, sebab itulah saya buat entri ni. Khas untuk si pemilik kulit kering + kulit normal. Bolehlah mencubanya sebelum raya ni, kan?

Ramuan yang diperlukan adalah;

~ 1 biji pisang

Pisang dan madu lebah - greenparenthood.com

~ 1 sudu makan madu lebah asli

~ 1 sudu makan sos masam

Cara menyediakannya;

1. Lenyek pisang dalam sebuah bekas.

2. Curahkan madu lebah dan sos masam ke atas pisang.

3. Gaulkannya hingga sebati.

4. Sapukan pada keseluruhan muka.

5. Biarkan dalam 30 minit.

Topeng muka daripada pisang

6. Akhir sekali, bilas muka dengan air suam hingga benar-benar bersih.

Sama seperti topeng muka yang lain, amalkan pemakaiannya sebulan sekali. Jangan lupa juga lakukannya secara teratur yea.

Selamat Mencuba!

Ramuan Topeng Muka Untuk Kulit Normal

Ramuan topeng muka untuk kulit berminyak dah ada. Ramuan untuk kulit kering pun sudah. Sekarang saya nak kongsi ramuan untuk kita yang jenis kulit normal pula. Barulah sempurna, kan?

Keadaan liang pori-pori kita yang berkulit normal ni tidaklah sebesar mereka yang memiliki kulit jenis berminyak. Walaupun begitu, kita mestilah memelihara keadaan pori-pori daripada tersumbat. Ini kerana pori-pori tak boleh dibesarkan ataupun dikecilkan. Apa yang kita mampu buat ialah menjaganya dengan cara membersihkan muka secara teratur.

Selain membersih muka setiap hari, penjagaan tambahan untuk kecantikan muka ialah dengan memakai topeng muka. Sehubungan itu, ini dia ramuan topeng muka untuk kita yang memiliki jenis kulit normal;

~ 1 biji epal

Epal - waterfootprint.org

~ 1 helai daun bunga tahi ayam

~ 2 sudu makan madu lebah asli

Cara menyediakannya;

1. Potong dadu epal tadi.

2. Kisar epal yang dipotong dadu dengan daun tahi ayam.

3. Kisar keduanya tersebut sampai halus.

4. Kemudian, barulah campurkan dengan madu lebah dan kacau hingga sebati.

5. Masukkan campuran ini ke dalam peti ais lebih kurang 10 minit.

6. Setelah itu, sapukannya ke seluruh muka anda.

7. Biarkan ia menyerap ke kulit muka dalam 30 minit.

8. Akhir sekali, bilaslah muka anda dengan air suam.

Amalkan petua ini sebulan sekali secara teratur. Insya-Allah, melalui usaha ini kita dapat memelihara kecantikan kulit muka sepanjang masa.

Selamat Mencuba!

Ramuan Topeng Muka Untuk Kulit Kering

Sebelum ini, kita dah tahu cara menyediakan topeng muka untuk kulit muka berminyak, kan? Sekarang ni tibalah masanya untuk kulit muka yang kering pula. Berbeza dengan kulit berminyak, kita yang berkulit kering memiliki liang pori-pori yang sangat kecil. Justeru, ramuan membuat topeng muka pun perlulah menggunakan bahan yang berlainan. Barulah "kena".

Bahan yang diperlukan untuk menyediakan topeng muka jenis kulit kering;

~ 2 biji buah aprikot

Buah Aprikot - wikia

~ 2 sudu makan yogurt kosong

Cara membuatnya;

1. Potong kecil buah aprikot dan campurkannya dengan yogurt.

2. Kisar campuran tadi sampai halus.

3. Sapukan pada keseluruhan muka.

Topeng muka aprikot

4. Biarkan ia kering dan menyerap ke kulit lebih kurang 30 - 45 minit.

5. Akhir sekali, bilas muka hingga bersih menggunakan air suam.

Petua ini juga boleh diamalkan sebulan sekali dengan teratur. Mudah-mudahan anda yang mengalami masalah kulit kering suka dengan petua ni yea.

Selamat Mencuba!

Ramuan Topeng Muka Untuk Kulit Muka Berminyak

Bagi kita yang kulit muka jenis berminyak, jerawat memang senang tumbuh. Liang pori-pori pun lebih besar. Selalunya nampak ketara pada bahagian pipi. Jadi, kita perlulah memberikan lebih perhatian terhadap penjagaannya. Salah satunya dengan memakai topeng muka. Ataupun masker muka yang boleh dibuat sendiri.

Berikut ramuan membuat topeng muka khusus untuk kulit berminyak;

~ 1 biji telur

~ 1 sudu makan daun pudina

~ 1 sudu makan jus lemon

~ 1/2 biji timun telah yang dihiris

Cara membuatnya;

1. Campurkan kesemua bahan dan kisar sampai halus.

2. Kemudian, masukkan bahan tadi dalam satu bekas.

3. Sejukkan ia dulu dalam peti ais.

4. Setelah itu, barulah sapukan ramuan tersebut ke seluruh muka.

Sekadar gambar hiasan

5. Biarkan ia sekitar 30 minit.

6. Setelah kering, bilas muka dengan air suam sampai bersih.

7. Akhir sekali, bilas sekali lagi muka dengan air sejuk pula untuk mengecilkan pori-pori di muka.

Petua ini sebaik-baiknya kita amalkan dengan hanya memakainya sebulan sekali yea. Selamat Mencuba!

Cara Mencegah Uban Dengan Teh

Ada di antara kita yang masih muda remaja tapi dah tumbuh uban. Ia agak membimbangkan. Maklumlah muda-muda lagi rambut dah beruban. Tak rock arr cenggini.. Bila hal ini berlaku, ia menjejaskan penampilan kita. Secara tak langsung, tahap keyakinan diri pastinya menurun. Sebab selalunya rakan-rakan yang tak sayang mulut pasti akan mengenakan kita hanya kerana masalah ini. Huhuhu... Sedih, kan?

Muda-muda dah beruban - keyseries.us

Sebenarnya, antara faktor tumbuhnya uban di usia muda kerana gaya hidup kita yang tidak sihat ataupun disebabkan tekanan.

Tapi, tak perlulah risau sangat. Ini kerana ada caranya untuk mencegah uban ni. Percayalah ia cukup mudah untuk diikuti serta diamalkan. Kita cuma perlukan;

~ 1 cawan teh pekat

~ 1 sudu kecil garam

Kemudian;

1. Masukkan garam ke dalam secawan teh pekat.

2. Kacau hingga sebati.

3. Curahkan perlahan-lahan teh masin tadi ke seluruh rambut.

4. Urut kepala secara lembut.

5. Setelah itu, biarkannya selama 1 jam.

6. Akhir sekali, bilas rambut dengan air sejuk.

Ulangi cara di atas sebulan sekali. Dengan izin-Nya, kita boleh mencegah uban.

Selamat Mencuba!

Petua Atasi Kulit Bersisik Dengan Nanas

Masalah kulit bersisik sikit sebanyak memang membimbangkan. Kita juga kurang selesa dengan keadaan kulit bersisik ni, kan? Lebih-lebih lagi bagi yang ingin mendirikan rumahtangga lepas raya ni. Penjagaan kulit mestilah menjadi keutamaan.

Oleh itu, bagi mengatasi masalah kulit bersisik, kita boleh gunakan nanas. Buah nanas mengandungi bromelin. Bromelin ni sejenis enzim berkhasiat yang membantu pembentukan kolagen agar kulit sentiasa kenyal dan muda.

Nanas juga kaya dengan vitamin A dan C yang berguna menyingkirkan sel kulit mati, mempercepatkan proses pembentukan sel serta menghilangkan noda pada kulit muka. Paling penting, ia semestinya dapat mengatasi masalah kulit bersisik.

Petua kulit bersisik dengan nanas;


1. Sediakan 1/2 biji nanas.

2. Parut kesemua nanas tadi.

3. Gosokkan nanas yang telah diparut pada kulit yang bersisik ataupun mengelupas.

4. Kita boleh sapukannya pada waktu malam. Keesokan paginya, barulah dibasuh.

Amalkan rawatan ini setiap hari. Teruskan sehinggalah kulit bersisik tidak lagi bersisik. =)

Selamat Mencuba yea!

4 Hidangan Kempiskan Perut

Dalam bulan puasa, kebanyakan kita pastinya berazam untuk mengempiskan perut. Jika tidak bulan ini, bila lagi, kan? Tetapi dek kerana tergoda dengan juadah yang menggiurkan di bazar ramadhan, hasrat itu semakin dilupakan. Godaan banyak sangat, mana tahan beb! Huhu...

Sehubungan ini, saya ingin kongsi sedikit beberapa jenis makanan yang membantu kita mengempiskan perut. Secara umumnya, kita memerlukan makanan yang mengandungi kandungan air yang tinggi. Ini bagi mengelakkan dehidrasi.

Dehidrasi mengakibatkan tubuh kita menyimpan lebih banyak air. Di mana masa inilah berlakunya pembengkakan dan perut kembung. Itu yang kekadang kita pelik, kenapalah perut aku ni buncit semacam jer, kan?

Justeru, sekiranya hal ini terjadi, kita perlulah minum banyak air masak. Itu salah satu caranya.

Di samping banyakkan meminum air masak, kita perlu ambil tembikai. Tembikai mengandungi diuretic semulajadi yang membuatkan kita sering buang air kecil. Secara tak langsung, perut yang buncit pun akan mengempislah.

Selain tembikai, kita boleh pilih blueberry. Buah beri biru ini memang kaya dengan anti-oksidan bagi mengurangkan lemak perut.

Kemudiannya asparagus. Sup asparagus juga merupakan diuretik semulajadi yang membantu mengurangkan berat air dalam badan.

3 jenis asparagus - wikipedia.org

Begitu juga dengan ikan salmon. Kalau buat sushi sedap ni Ia kaya dengan Omega 3 yang membantu melancarkan sistem pencernaan kita.

Ikan salmon panggang - myrecipes.com

Akhir sekali ialah buah-buahan sitrus seperti lemon, limau mandarin, limau nipis dan jenis limau yang lain. Dengan meminum minuman jenis sitrus ini pun dapat melancarkan sistem pencernaan kita.

Contoh buah citrus - wikipedia.org

Ah-ha!! Begitulah antara hidangan yang boleh kita utamakan sekiranya mahu mengempiskan perut. Bukan hanya di bulan Ramadhan. Malah, di bulan-bulan lain juga. Moga cara dan tip kempiskan perut di atas memberi nafas baru kepada kita yang berazam mengempiskan perut. 

Semoga berjaya yea. =)

Petua Memutihkan Kulit Muka Dengan Gula

Ramai yang mahu memutihkan kulit muka. Tapi was-was nak mencuba sesuatu petua. Betul ke ni? Confirm jadi ker? Dan pelbagai macam lagi persoalan yang menjadi tanda tanya. Saya di sini sekadar berkongsi. Menjadi atau tidak, itu di luar kemampuan saya. Apa yang sebaiknya, anda cuba dengan penuh yakin dan berdoa.

Lebih-lebih lagi dalam bulan puasa ni. Perbanyakkanlah berdoa. Terutamanya ketika hendak berbuka. Sambil meyiapkan juadah berbuka pun boleh berdoa. Gunakan peluang yang diberikan-Nya sebaik mungkin yea. ;)

Jadi, istimewa untuk anda, saya kongsikan satu lagi petua memutihkan kulit muka. Hanya gunakan gula pasir ataupun gula perang aje.

Proses ini dinamakan pengelupasan atau "exfoliating". Di mana ia diyakini membantu mencerahkan kulit anda serta kelihatan berseri-seri. chewwahhh macam nak kawin la plak

Oke. Sekarang kita beralih ke langkah mempraktikkannya;


1. Basuh dan bersihkan muka anda dulu daripada segala kekotoran dengan air bersih.

2. Kemudian, lapkan muka dengan tisu basah jika ada. Kalau tiada, lapkan dengan tuala lembut yang bersih.

3. Campurkan 1 sudu gula pasir ataupun gula perang dengan pencuci muka yang biasa anda pakai.

4. Sapukan campuran tersebut ke muka anda secara lembut.

5. Sambil menyapu, urut kulit muka anda secara membulat sekitar 5-10 minit.

6. Lepas tu, biarkan ia seketika dalam 10 minit.

7. Seterusnya, bilas muka anda untuk menghilangkan sisa gula tadi.

8. Akhir sekali, bilas muka anda buat kali kedua dengan air sejuk bagi menutup liang pori yang terbuka.

Amalkan cara ini seminggu sekali sehinggalah kulit anda secerah yang diinginkan. Mudah dan ringkas, kan?

Selamat Mencuba!

Mengapa Anda Tetap Perlukan Nasi

Sesetengah orang sanggup tak makan nasi selama berbulan-bulan semata-mata nak menurunkan berat badan. Malah yang sampai bertahun-tahun pun ada. Tapi, adakah cara tersebut praktikal? Terus terang cakap, saya tak sanggup.

Saya percaya anda semua tahu nasi tinggi karbohidrat. Kalau diambil berlebihan memang boleh menyebabkan kegemukan. Tetapi anda mesti sedar bahawa ia boleh dielakkan jika diambil secara berpatutan. Tak gitu?

Sebagai contoh, katakanlah anda tak makan nasi. Tapi pada masa yang sama anda memakan makanan lain secara berlebihan. Risiko untuk GEMUK tetap ada.

Nasi perang - thefreshfridge.com

Baiklah, di sini terdapat 3 sebab anda tetap perlukan nasi setiap hari;


1. Meningkatkan "mood"

Karbohidrat membantu pengeluaran serotonin. Serotonin ni sejenis bahan kimia dalam otak yang meransang perasaan gembira seseorang.

Kajian juga menunjukkan indvidu yang menjalani diet rendah karbohidrat selama 1 tahun, lebih mudah tertekan, gelisah dan mudah marah.

2. Mencegah lemak

Hahha. Jangan tak percaya pula. Kajian daripada Journal of Nutrition mendapati pengambilan sarapan yang mengandungi karbohidrat tidak menaikkan paras gula dalam darah. Sekiranya anda mengambil karbohidrat 3 jam sebelum latihan atau melakukan sebarang aktiviti, ia membantu membakar lemak berlebihan.

3. Meningkatkan tahap ingatan

Kajian daripada Tufts University pula mendedahkan bahawa wanita yang menjalani diet rendah karbohidrat selama 1 minggu mengalami kekurangan daripada segi tahap daya ingatan.

Tahap ingatan mereka lebih rendah berbanding mereka yang menjalani diet rendah kalori.

Kesimpulannya, bagi yang bimbang nasi akan menyebabkan kegemukan ubahlah persepsi anda mulai sekarang. Ambil nasi pada kuantiti yang sepatutnya seiring dengan keperluan tubuh anda. Sebagai alternatif, anda boleh mengambil beras perang sebagai ganti.

Cara Melentikkan Bulu Mata Dengan Lidah Buaya

Bulu mata yang lentik membuatkan si pemiliknya dikagumi. Dulu masa sekolah, saya ada seorang kawan. Lelaki. Tapi bulu mata dia memang lentik. Asli. Dek kerana kelebihan itu, ramai yang memujinya. Terutamanya yang perempuan lah.

Sekarang ni, ada tak di antara anda yang teringin memiliki bulu mata yang lentik? Kalau ada, petua kali ini saya tujukan khas buat anda. Iaitu cara melentikkan bulu mata.

Memula, anda sediakan dulu bahan yang diperlukan iaitu;

~ Tangkai daun sirih

~ Lendir daun lidah buaya

Lendir @ gel lidah buaya

Seterusnya, apa yang perlu anda buat ialah;

1. Bersihkan dulu tangkai daun sirih tadi.

2. Celupkan tangkai tersebut pada lendir daun lidah buaya.

3. Sapukan lendir tersebut pada bulu mata anda.

4. Amalkan cara ini setiap hari sehingga anda berpuashati dengan hasilnya.

[-PENTING!-] 

Tapi ada seperkara yang anda perlu tahu. Semasa mengamalkan petua ini, hentikan sementara pemakaian maskara. Tujuannya bagi menjaga kesihatan bulu mata anda. Harap anda dapat mengikuti cara melentikkan bulu mata di atas dan aturannya yea.

Selamat Mencuba!

4 Menu Cadangan Untuk Bersahur

Bagi anda yang menjalani ibadah puasa, tentulah bersahur, kan? Kalau tak, nanti ada pula yang jadikannya alasan untuk memonteng. Memang dah tak boleh pakai langsung alasan tu. Dah lapuk. Hehe...

Cuma ada kalanya agak buntu memikirkan mengenai menu sahur. Menu apa yang sesuai untuk mengelakkan lekas lapar. Kalau ada anak-anak yang baru belajar puasa, menu apa pula yang boleh menarik minat mereka untuk makan sahur. Ermmm...

Menurut pakar pemakanan chewwahh!, menu sahur yang terbaik adalah yang mampu memenuhi keperluan tubuh serta mampu mengelakkan lekas lapar.

Umumnya, anda bolehlah makanan yang tinggi kandungan serat serta protein. Dalam pada itu, makanan itu perlulah mengandungi karbohidrat dan vitamin.

Berikut adalah menu cadangan bersahur untuk anda;

1. Oat yang dibancuh sendiri. Tambahkan sedikit buah-buahan seperti aprikot, barli, kurma ataupun strawberi. 

Oat - foodchannel.com

Tapi bukan oat yang 3 dalam 1 tu yea.

2. Andainya anda tak boleh tinggalkan nasi, cuba beralih kepada beras perang.

Beras perang - copywriterskitchen.com

Sebagai pelengkap, pilihlah sayur-sayuran dan sumber protein seperti ikan.

3. Sekiranya anda tiada selera terhadap nasi, ambillah sandwic tuna. Selain tuna, isi ayam panggang tanpa kulit pun boleh dijadikan inti.

Sandwic tuna - simplyrecipes.com

4. Katakanlah anda tersedar pun dah lewat, tak sempat nak siapkan salah satu menu di atas...

Anda boleh makan yogurt rendah lemak bersama pisang sebagai ganti yea.

Selain makanan, minuman pun penting. Segelas susu rendah lemak bersama 2 gelas air masak adalah pilihan terbaik. Jikalau minum air terlalu banyak, nanti perut anda tak larat nak tampung makanan lain.

Selamat Bersahur yea. ;)

Dapat Ganjaran Dengan MEMBERI?

Sementara menunggu berbuka, saya meluangkan sedikit masa dengan membaca satu ebook. Tajuknya Rahsia Magnet Duit. Bagi memudahkan pembacaan, saya pun "print" ebook tu. Sambil tu, saya rasa ada seperkara yang berguna patut dikongsikan bersama anda. Iaitu berkaitan dengan amalan MEMBERI.

Lebih-lebih lagi dalam bulan Ramadhan ni. Kita digalakkan bersedekah, bertukar-tukar juadah sesama jiran serta memberikan makanan kepada mereka yang berpuasa ketika berbuka, kan?

Oleh itu, saya nak kongsi petikan yang diambil dari ebook Rahsia Magnet Duit berkaitan dengan "memberi".

Memberi -

Tahukah anda dengan memberi, anda juga akan memperolehi ganjaran. Memberi adalah satu energi yang tidak hanya membantu orang lain, tetapi ianya juga mencipta lebih banyak lagi kepada yang memberi.

Wang adalah energi yang perlu mengalir. Jika anda takut untuk memberi, ego dan kedekut, itu bermakna anda telah menghentikan aliran wang tersebut.

Jika darah di dalam badan dapat mengalir dengan bebas, ini bermakna badan anda sihat dan sebaliknya jika ia terhenti bermakna kita mempunyai masalah kesihatan.

Begitu juga dengan wang, jika wang tidak mengalir dengan sepatutnya ini bermakna ekonomi anda tidak sihat. Jadi cara untuk mendapatkan aliran wang yang baik adalah dengan memberi.

Jangan takut untuk memberi dan jangan bimbang tentang kehilangannya kerana alam semesta tahu apa yang dilakukan.

Mudah-mudahan setelah membaca petikan di atas, anda dan saya dapat sesuatu yang bermanfaat tentang "memberi".

Sekian, terima kasih & Selamat Berbuka. =D


Sumber petikan dan gambar : Ebook Rahsia Magnet Duit Versi 3 Oleh LinnComel

2 Ubat Menyembuhkan Gelegata

Badan anda gatal-gatal, miang ataupun berbintil-bintil ke? Kalau ya, berkemungkinan anda terkena gelegata nie.

Apa benda gelegata tu??

Gelegata = sejenis penyakit kulit, bedan-bedan, bengkak-bengkak atau bintil-bintil pada badan kerana panas dll

Eee... Jadi, apa yang harus saya buat??

Di sini saya kongsikan 2 pilihan untuk anda. Pertama, anda berubat dengan daun sirih. Keduanya dengan berganggang.

Apa pula berganggang tu??

Ada banyak maksud. Antaranya = sedang disalai (dengan api) atau berdiang



Cara #1


1. Ambil beberapa helai daun sirih dan layurkan.

2. Kemudian, letakkan saja daun tersebut pada bahagian yang terlibat.

3. Ulangi cara ini dengan daun sirih yang baru sehinggalah anda benar-benar sembuh.

Cara #2

Kaedah inilah yang dinamakan berganggang. Jom ikuti langkah demi langkah berganggang.

1. Ambil beberapa sabut kelapa yang kering.

Sabut Kelapa - indonetwork.co.id

2. Nyalakan api pada sabut hingga menjadi bara dan berasap.

3. Kemudian, asapkan bahagian badan anda yang kena gelegata.

4. Cara ini juga perlu diulangi dengan menggunakan sabut kelapa yang baru sampai anda sembuh.

Owhh yea... sementara belum sembuh, elakkan diri anda daripada terkena angin atau sejuk. Begitu juga dengan air. Jadi, jangan mandi buat sementara waktu. Busuk pun busuklah. hehehe....

Selamat Mencuba!

p.s: Berdiang pula maksudnya dekat dengan api (unggun api, dapur) untuk memanaskan badan.

Cara Hilangkan Selulit Dengan Kopi

Selain "stretch mark", satu lagi masalah kulit yang menghantui anda ialah selulit. Selulit merupakan lemak pada kulit yang bercantum dengan kolagen. Biasanya terdapat pada paha, punggung dan tangan. Adakalanya turut kelihatan pada betis.

Lazimnya, golongan wanita lebih ramai yang mengalami masalah sesulit berbanding lelaki. Ini kerana sel lemak pada kulit lelaki agak jauh daripada lapisan atas kulit.

Menghilangkan selulit adalah perkara yang agak mustahil. Walaupun dengan menggunakan rawatan yang mahal menggunakan mesin canggih manggih mahupun krim. Sebenarnya, apa yang perlu anda lakukan ialah mengurangkan timbunan lemak.

Lagi satu, daripada anda membazir, ada baiknya gunakan bahan-bahan yang jauh lebih murah. Bahan yang saya maksudkan ialah serbuk kopi.

Kenapa serbuk kopi??

Kandungan kafein pada kopi mampu memperbaiki aliran darah, mempercepatkan pengelupasan sel-sel kulit mati dan menghaluskan kulit.

Apa yang lebih baik ia berfungsi mengurangkan timbunan lemak yang membuatkan kulit anda kelihatan agak jingga!

Baiklah, bahan-bahan yang anda perlukan;

~ 2 cawan serbuk kopi

~ 1/2 cawan gula ataupun garam laut (pilih 1)

~ 2-3 sudu besar minyak urut (massage oil)

Massage oil - BodyShop

Caranya:


1. Campurkan kesemua bahan dalam satu bekas.

2. Kacau sampai sebati.

3. Lulur atau sapukan campuran tadi ke seluruh tubuh anda.

4. Sambil itu, urutlah secara lembut tubuh anda. Terutamanya pada bahagian yang ada selulit.

5. Urutan ini bagus untuk membebaskan sel-sel lemak yang terperangkap dan seterusnya mengurangkan selulit.

6. Akhir sekali, bilas tubuh anda dengan air suam.

Amalkan cara hilangkan selulit dengan kopi ini beberapa kali seminggu hingga anda berpuas hati dengan hasil yang diperoleh.

Selamat mencuba!

Cara Hilangkan "Stretch Mark" Pada Kulit

Saya kurang pasti istilah "stretch mark" dalam BM. Rekahan kulit, kulit pecah, garis hitam atau kerepot? Tak kiralah apa yang anda selalu sebut. "Stretch mark" ni terjadi kerana regangan berlakunya regangan kulit. Biasanya dialami oleh para ibu yang kerap bersalin dan ahli bina badan. Begitu juga mereka yang mengalamai pertambahan atau pengurangan berat badan.

Biasanya anda boleh nampak ia pada sekitar bahagian perut, dada, lengan, belakang badan, paha dan kawasan sekitarnya.

Sumber - http://en.wikipedia.org

Ada sesetengah orang tak peduli pasal benda ni. Biasanya lelaki la. Hehe... Tapi bagi kebanyakan wanita, ia sesuatu yang agak merisaukan. Betul ke?

Kalau begitu, saya kongsikan cara untuk hilangkan strech mark anda. Tak kira lelaki mahupun wanita. Semuanya boleh amalkan petua ini.

Bahan- bahan yang anda perlukan;

~ 1 sudu teh kapur sirih (kapur makan)

~ 1 sudu teh air limau nipis

~ 20 titik minyak kayu putih

Caranya;

1. Campurkan ketiga-tiga bahan di atas hingga sebati.

2. Sapukan pada tempat-tempat yang ada "stretch mark".

3. Amalkan selama beberapa minggu sehinggalah ia berkurang atau hilang.

Selamat Mencuba!

2 Cara Memutihkan Siku Hitam

Warna siku yang agak gelap pun boleh membuatkan seseorang rasa kekurangan. Dahlah hitam, permukaannya kasar pula. Antara sebab musabab siku hitam ni adalah kerana anda terdedah kepada cahaya matahari secara berlebihan. Ataupun faktor keturunan.

Jadi, kalau anda nak memutihkan siku, di sini ada 2 cara untuk dicuba. Pilihlah yang sesuai dengan anda yea.

Cara #1


1. Anda perlukan 1 biji limau nipis ataupun lemon. Pilih salah satu aje.

2. Belah dua limau nipis/lemon tadi.

3. Gosokkan ia sebelah pada siku kanan dan sebelah lagi pada siku kiri anda.

4. Gosoklah dalam beberapa minit.

5. Kemudian, biarkan air limau nipis/lemon tadi kering dan menyerap pada siku anda.

6. Akhir sekali, anda bilas kedua siku dengan air suam.

Ulangi cara memutihkan siku ini setiap hari. Sehinggalah anda puas hati dengan hasil yang diperolehi.

Cara #2


1. Sediakan dulu bahan yang diperlukan iaitu;

~ Serbuk kunyit

~ Tepung gandum

~ Sedikit susu kotak

2. Campur semua bahan ke dalam satu bekas.

3. Gaulkan hingga rata.

4. Sapukan bahan tadi pada kedua-dua belah siku.

5. Biarkan selama 30 minit.

6. Akhir sekali, bersihkan siku anda dengan menggosoknya perlahan-lahan menggunakan air suam.

Sama seperti cara memutihkan siku #1, lakukannya setiap hari sampai anda puas hati. :D

Selamat Mencuba!

4 Cara Diet Ketika Di Pejabat

Hari ini, kebanyakan anda yang bekerja terpaksa meluangkan masa yang lama di depan komputer. Maklumlah, banyak kerja yang perlu disiapkan. Hal ini menyebabkan anda kurang bergerak. Kekadang, nak bangun kejap pun rasa cam malas. Betul, tak?

Imej - positivetosuccess.com

Tapi dalam masa yang sama, anda tetap mahukan tubuh yang menarik lagi menawan. Cuma kekangan bekerja di depan pc agak membataskan impian anda tu. Huhhh... mesti kecewa giler.

Oke. Dahlah tu. Usahlah bersedih. Sebab anda masih mampu untuk mengatasi kekangan tersebut. Cuba kuatkan semangat dengan mengikutI cara diet di pejabat berikut;

1. Minum banyak air

Nak senang, letakkan botol air putih berhampiran meja anda. Pastikan anda minum air putih yang mencukupi setiap hari.

2. Jaga waktu makan

Atur waktu makan anda secara konsisten. Jika biasa makan tengah hari jam 1 petang, cuba biasakan diri agar dapat makan pada waktu yang sama setiap hari. Ataupun dalam lingkungan 30 minit sebelum hingga 30 selepas jam 1 petang.

Pastikan juga memilih menu yang berkhasiat serta rendah kalori tau.

Sementara itu, elakkan tabiat suka makan atau mengunyah depan komputer. Saya tahu perkara ini sukar untuk kebanyakan orang. Tapi anda mesti UBAH jika mahu "maintain" langsing.

Untuk itu, mulai saat ini kosongkan meja anda daripada sebarang jenis makanan. Pastikan mata anda tidak terpandang sebarang jenis snek, buah-buahan dan sebagainya semasa tengah bekerja.

3. Bergerak sekali-sekala

Usah jadikan kerja yang bertimbun sebagai alasan untuk anda tidak bergerak. Mata anda pun tahu letih tau.

Jadi, sekali sekala anda perlu bangun dari kerusi dan lakukan sedikit pergerakan. Cuba fikirkan apa yang boleh anda lakukan sebagai selingan.

Lebih-lebih lagi masa rehat. Berhentilah sebentar daripada membuat kerja. Bawalah berehat sebentar. Luangkanlah masa bergerak sama ada untuk makan, solat, ambil angin di luar serta apa saja yang sempat atau sesuai dengan keadaan semasa.

4. Cari kawan yang ada matlamat serupa

Biasanya kalau buat seorang diri, anda takkan bertahan lama. Semangat lekas pudar. Lebih-lebih lagi jika ramai yang memperlekehkan usaha murni anda tu.

Jadi, langkah terbaik ialah cari seorang kawan yang ada matlamat serupa dengan anda. Iaitu ingin berdiet secara sihat dan selamat.

Berikan dorongan dan saling menguatkan semangat antara satu sama lain. Bila rakan anda kurang bermotivasi, berikan semangat dan tingkatkan keyakinan beliau. Begitu jugalah sebaliknya.

Sekian dulu buat kali ini. Harap anda mampu melaksanakan beberapa tip diet di atas. Mulakannya hari ini juga tau! :D

12 Faktor Lemah Daya Ingatan

Ada sesetengah orang asyik lupa aje kerjanya. Sikit-sikit lupa. Walhal dah diberitahu berkali-kali, tetapi tetap juga lupa. Memang dia pelupa agaknya.

Mudah lupa? - kabarindonesia.com

Oke. Saya nak kongsi sikit beberapa faktor yang menyebabkan seseorang jadi pelupa. Dalam erti kata lain lemah daya ingatan. 12 faktor itu adalah;

1. Bercinta tidak berlunaskan ajaran Islam.

2. Bermain mata dengan wanita dan sebaliknya (zina mata).

3. Buang air kecil sambil menggosok gigi.

4. Minum minuman atau makan makanan yang telah dimasuki semut.

5. Minum minuman dan makan makanan yang haram ataupun diperolehi secara haram.

6. Onani atau melancap.

7. Selalu mengadu domba serta mengumpat.

8. Sentiasa berada dalam keadaan keluh kesah atau berdukacita.

9. Suka melihat benda-benda yang haram.

10. Suka memikirkan perkara yang bukan-bukan.

11. Terlalu memikirkan pasal wanita dan begitu juga sebaliknya.

12. Tidak membaca Al-Quran dalam sehari.

Begitulah antara faktor yang menyebabkan kita boleh jadi pelupa. Kalau anda nak tambah faktor lain, silakan. Mudah-mudahan ia dapat  mengelakkan kita mudah sangat terlupa.


P.S: Membaca Al-Quran setiap hari adalah ubat terbaik untuk menjaga kesihatan jantung kita.

5 Manfaat Jalan Kaki

Anda suka jalan kaki untuk ke satu-satu tempat? Tak kiralah sama ada ke kedai runcit berdekatan rumah mahupun ke kedai makan berhampiran pejabat. Ataupun bersiar-siar di taman pada setiap petang dan hujung minggu. Ini pun dikira juga. =)

Jikalau anda memandang rendah pada aktiviti berjalan kaki ni, cuba fikir semula.

Berjalan kaki secara perlahan atau sederhana dengan purata 150 minit seminggu mampu mengurangkan risiko pelbagai penyakit. Di samping memberikan kebaikan lain kepada anda.

Antaranya;

1. Kurangkan risiko diabetes

Kajian terbaru mendapati berjalan kaki secara perlahan mengurangkan risiko diabetes.

2. Kurangkan risiko strok

Berjalan kaki secara sederhana selama 30 minit sehari menurunkan risiko strok. Iaitu pengurangan sekitar 40%. Sebaiknya lakukan aktiviti jalan kaki ini 5 kali seminggu.

3. Kurangkan risiko kanser payudara

Berjalan kaki bukan setakat boleh mengurangkan risiko barah payudara. Malah ia membantu si pesakit melawannya. Jadi, apa tunggu lagi??

4. Menguatkan daya ingatan

Kajian dari Itali mendapati berjalan kaki atau melakukan aktiviti lain seperti berkebun mampu mengurangkan 27% risiko mendapat demensia. Hasil ini diperolehi setelah menelitinya selama 4 tahun.

Demensia merupakan sejenis penyakit otak yang menyebabkan fungsi seseorang menurun dengan cepat. Contohnya seperti kurangnya daya ingatan, daya berfikir serta pergaulan.

Dimensia ini boleh dialami oleh sesiapa saja. Tetapi biasanya oleh mereka yang berumur 40-an ke dan atas.

Oleh itu, lakukanlah aktiviti jalan kaki ini bagi melancarkan aliran darah anda ke otak.

5. Memperbaiki kehidupan seks

Ah-ha! Bagi pasangan yang dah lama berkahwin mesti suka, kan?

Menurut kajian lagi membabitkan wanita 45-55 tahun, mereka yang menjadikan aktiviti jalan kaki sebagai rutin akan dapat ...

A. Meningkatkan ransangan seks

                          &

B. Meningkatkan kepuasan seks mereka

kerana pengaliran darah yang lebih lancar.

Sekarang, bagaimana persepsi anda terhadap aktiviti berjalan kaki? Dah berubah ke belum? Kalau dah, amalkan aktiviti ini 30 minit sehari selama 5 hari seminggu sebagai rutin baru anda. (*-*)

4 Tumbuhan Mengubati Darah Tinggi

Setiap tumbuhan yang dijadikan oleh-Nya tentu mempunyai khasiat tersendiri. Cuma mungkin kita saja yang kurang tahu mengenainya. Justeru, saya kongsikan beberapa jenis tumbuhan yang dikatakan berupaya mengurangkan atau mengubati tekanan darah tinggi anda.

1. Pegaga

Daun pegaga boleh dibuat jus sebagai penawar darah tinggi anda. Selain itu, amalan meminum jus pegaga membantu anda kelihatan awet muda.

2. Pucuk Betik

Jadikan pucuk betik sebagai ulam-ulaman ketika anda menikmati makan tengah hari mahupun malam.

3. Daun Sambung Nyawa

Satu lagi tumbuhan yang boleh anda jadikan sebagai ulam-ulaman ialah daun sambung nyawa. Andai memakannya secara berlebihan, anda akan berasa mual, loya dan macam nak muntah.

Daun Sambung Nyawa

Ini disebabkan oleh cecair daunnya yang berfungsi menurunkan kandungan gula dalam darah.

4. Daun Tenggek Burung

Daun Tenggek Burung - deazliyanish.blogspot.com

Anda yang menghidapi darah tinggi boleh buat daun tenggek burung ni sebagai ulam. Lawan pula dengan sambal belacan. Mmmm... memang sedap.

Di samping darah tinggi, ia membantu melancarkan perjalanan darah anda juga.

Sekian, terima kasih. :-)

Ramuan Menambah Tenaga Batin 3

Agak lama saya tak paparkan petua suami isteri dengan anda yang telah berkahwin. Apa kata saya kongsi satu ramuan menguatkan tenaga batin khas buat suami. Boleh, kan?

Baiklah, bahan-bahan yang diperlukan adalah;

~ 1 gram lada hitam

~ 1 sudu minyak sapi

~ 1 ulas bawang putih

~ 7 ulas cekur

Oke. Anda dah sediakan kesemua bahan di atas? Kalau dah, baguslah. Sekarang, anda perlu lakukan langkah berikut;

1. Bersihkan cekur dan tumbuk ia sampai lumat.

2. Bawang putih dan lada hitam tadi pun perlu ditumbuk juga.

3. Campurkan bahan yang telah ditumbuk tadi beserta minyak sapi hingga sebati.

4. Akhir sekali, makanlah ramuan ini.

Anda perlu memakan ramuan ini pada waktu pagi selama 7 hari berturut-turut. In Shaa Allah masalah anda akan dapat diatasi.

Cuba tau!


****** Lain-lain ramuan menguatkan tenaga batin:

~ Ramuan Menguatkan Tenaga Batin

~ Ramuan Menguatkan Tenaga Batin 2

Petua Memutihkan Kulit Muka Dengan Kopi

Setiap hari, anda terdedah dengan asap, debu, habuk dan sinaran matahari. Keadaan ini memang tak dapat dielakkan. Sekiranya diabaikan, ia membuatkan kulit menjadi kusam dan kurang bermaya. Terutamanya kulit muka. Anda pasti menyedarinya bila membelek muka di depan cermin.

Risau?? Tentulah risau, kan?

Justeru, kalau anda ingin mengekalkan kulit muka yang putih serta cerah, apakata rawat muka dengan serbuk kopi. Ini kerana serbuk kopi mampu mengembalikan kecerahan kulit anda.

Kalau nak memutihkan satu badan pun boleh amalkan petua memutihkan kulit yang bakal anda ketahui sebentar saja lagi. :-)  

Serbuk kopi

Untuk makluman anda, serbuk akan menghasilkan minyak anti-oksidan. Ia berfungsi menghaluskan serta mencerahkan kulit anda.

Jadi, usah tunggu lagi! Sediakan bahan-bahan yang diperlukan;

~ 1/2 kg biji kopi

~ Sedikit minyak zaitun

~ Sedikit tepung sengkuang

Caranya;

1. Tumbuk biji kopi sampai halus.

2. Campurkan serbuk kopi dengan minyak zaitun dan tepung sengkuang mengikut kadar yang secukupnya.

3. Kacau kesemua bahan hingga rata.

4. Kemudian, sapukannya pada muka serta seluruh anggota badan anda.

5. Sambil menyapu, gosokkan secara lembut campuran tadi pada tubuh anda.

6. Seterusnya, biarkan ia selama 1 jam. Tujuannya supaya minyak dalam kopi tadi menyerap ke dalam tubuh anda dengan sempurna.

7. Akhir sekali, bilas tubuh anda dengan air yang dicampurkan dengan sedikit garam. Lepas tu anda bolehlah mandi seperti biasa.

Petua ini boleh diamalkan seminggu sekali. Selamat Mencuba!

Makanan Kurangkan Lemak Di Perut?

Lemak di perut adalah paling berbahaya berbanding lemak pada bahagian lain. Malah, ia merupakan lemak yang paling degil untuk dihilangkan. Walaupun anda sering melakukan senaman perut. Apa yang lebih merisaukan adalah diabetes, kanser dan penyakit jantung sering dikaitkan dengan lemak berlebihan pada perut!!

Sebagai langkah mengurangkan lemak di perut, anda perlu memilih jenis makanan yang mampu merealisasikan impian anda tu. Di sini, terdapat 4 jenis makanan yang mudah membakar lemak.

1. Enzim

Buah-buahan segar seperti betik dan nanas amat kaya dengan enzim. Begitu juga dengan sayur-sayuran. Di mana dimana pengambilannya membantu memecahkan protein agar lebih mudah dicerna.

Nanas

Selain itu, ia turut membantu hati dan pankreas mengeluarkan lebih banyak racun serta mengubah lemak yang tersimpan dalam perut menjadi sumber tenaga untuk keperluan tubuh anda.

2. Lemak sihat

Bukan semua jenis makanan yang berlemak itu menjadi penyebab perut buncit tau. Ini kerana, lemak tidak tepu tunggal boleh meningkatkan metabolisme dan mengubah lemak di perut menjadi tenaga.

Antara jenis makanan yang kaya dengan lemak sihat adalah avokado, kacang badam dan minyak zaitun.

Badam kaya dengan lemak sihat dan sumber protein yang mampu membakar lemak. Selain itu, ia juga mencegah sakit perut akibat lapar.

Minyak zaitun pula mengawal kadar kolesterol agar sentiasa berada pada paras normal.

3. Serat

Antara makanan berserat tinggi ialah kacang buncis dan tepung oat (oatmeal). Kandungan serat yang tinggi mampu mengurangkan lemak di perut. Ini kerana ia membuatkan anda berasa kenyang pada kadar yang lebih lama.

Kesimpulannya, jika selama ini anda dah puas bersenam tetapi lemak masih banyak terkumpul di perut, apa kata amalkan memakan 3 jenis makanan di atas. Mudah-mudah ia boleh mengurangkan kadar lemak pada bahagian perut anda.

8 Khasiat Timun

Jika sebelum ini, saya tidak begitu gemar makan timun. Orang kata timun ni sejuk. Jadi ia kurang baik kalau dimakan selalu. Lebih-lebih lagi golongan lelaki. Namun, akhir-akhir ni saya dapati timun ni sebenarnya banyak pula khasiat. Jadi, lepas ni saya akan mengubah persepsi tentang timun ni.

Timun Jepun

Antara khasiat timun yang mesti anda tahu adalah:

1. Amalkan memakan timun setiap hari bagi mengelakkan sembelit.

2. Jus timun amat baik untuk anda yang mengalami gastrik.

3. Seandainya anda campurkan jus timun dengan perahan lobak merah serta daun saderi boleh mengatasi masalah artritis, gout dan reumatik.

4. Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan, amalkan memakan timun sama ada secara mentah ataupun yang telah dimasak. Jika minum jus timun setiap hari pun boleh menurunkan berat anda.

5. Timun juga mampu mengubati penyakit disentri (keluar darah semasa buang air besar).

6. Campuran perahan timun, jus lobak serta salad mujarab untuk mengubati kudis.

7. Bagi anda yang masih buntu dengan masalah jerawat, cuba parutkan timun dan campurkan dengan kuning telur.

Kacau bahan tersebut hingga sebati. Kemudian, sapu pada seluruh muka anda. Biarkan selama 20 minit. Setelah itu, bilaslah dengan air bersih. Amalkan seminggu sekali agar jerawat lekas kering.

8. Ada tak yang sakit tekak atau hilang suara?

Jika ada, ambil biji timun dan campurkan dengan sedikit garam. Berkumurlah dengan bahan tersebut beberapa kali sehari.

Insya-Allah, amalan ini akan menyelesaikan masalah anda tu. 

Banyakkan khasiat timun ni? Oleh itu, manfaatkanlah ia sebaik mungkin ya.

7 Khasiat Pokok Cili Padi

Siapa suka makan pedas? Tentu sekali cili padi tidak asing bagi anda, kan? Selain cili padi, ia dikenali juga sebagai cili api dan cabai burung. Ramai di antara hanya tahu ia hanya penambah selera dalam masakan. Barulah "kick"!

Cili Padi - LC Yee's @flickr.com

Namun begitu, rupa-rupanya daun serta akar pokok cili padi ni turut memiliki khasiat tersendiri. Antaranya boleh menyembuhkan bisul, luka, sakit sendi, sengal-sengal otot, bengkak, mengurangkan tekanan darah tinggi serta merawat cirit-birit.

Daun Pokok Cili Padi

Bagi tujuan menyembuhkan bisul dan mengubati luka, anda ambil beberapa helai daun dan tumbuk sampai lumat. Kemudian, tampalkan daun tersebut pada tempat bisul atau luka.

Sekiranya ada yang rasa sengal-sengal otot, sakit sendi ataupun mengalami bengkak; layurkan daun pokok cili padi dan tampal pada tempat yang sakit.

Ulangi langkah tersebut sehingga ia beransur pulih ya.

Akar Pokok Cili Padi

Akarnya dikatakan mampu mengurangkan tekanan darah tinggi serta menghilangkan cirit-birit.

Petuanya - anda ambil dan bersihkan akar pokok cili padi. Kemudian, rebuskan akar tersebut hingga mendidih. Seterusnya, tapiskan air rebusan ke dalam cawan atau gelas. Tunggu ia suam dan minum.

Begitulah sebahagian khasiat pokok cili padi yang sempat saya kongsi dengan anda. Mudah-mudahan ia bermanfaat untuk anda sekeluarga.

Selamat Mencuba!