10 Buah Untuk Anda Nikmati Setiap Hari

Posted by Encik Oktant at Selasa, Jun 14, 2011
Buah-buahan memang diketahui umum amat baik dan berkhasiat. Ia membekalkan sumber gizi yang diperlukan tubuh. Namun, anda perlu tahu jenis buah-buahan yang selamat diambil. Sekiranya tidak menghidap sebarang penyakit, anda bebas menikmati sebarang buah-buahan yang disukai. :D

Menurut Dr. Samuel Oetoro (pakar pemakanan), antara buah yang selamat dimakan setiap hari oleh sesiapa saja ialah:

~ Anggur

~ Betik

~ Epal

~ Jambu

~ Limau

~ Markisa

Buah Markisa
Buah Markisa - ms.wikipedia.org

~ Pear

~ Pisang raja

~ Tembikai

~ Tomato

Menurut Dr. Samuel Oetoro lagi, kadar pengambilan yang disyorkan pula seperti berikut;

~ Epal = 1 biji

~ Anggur = 5 butir

~ Betik dan tembikai = sepotong

untuk setiap kali makan.


Sekiranya anda penghidap sakit buah pinggang, cuba kurangkan memakan buah belimbing.


Manakala anda yang menghidap diabetes pula, elakkan pengambilan;

~ Durian oppsss... sekarang ni tengah musim durian la pulok

~ Nanas

~ Nangka

~ Pisang

kerana kandungan glukosanya yang tinggi. Huhh...


Lain pula halnya jika anda ada gastrik. Elakkan memakan pisang embun. Kalau anda memang suka pisang gak, makanlah selain pisang embun.


Sekian, terima kasih.

2 komen on "10 Buah Untuk Anda Nikmati Setiap Hari"

HAFIZAL on Jun 20, 2011 1:16 PTG berkata...

wah buah...tu sedapnya

oktant on Jun 20, 2011 1:18 PTG berkata...

@ HAFIZAL: Mmm... mmg sedap. ;D

Catat Ulasan

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Anda dijemput melanggan RSS Feed blog Petua Sejagat melalui email bagi mengelakkan tertinggal sebarang koleksi petua terbaru

Dibawakan oleh FeedBurner

 

Copyright 2008-15 Petua Sejagat - Reflection - Ipiet Templates Image - Tadpole's Notez