Dagu Berlapis? Buatlah 5 Senaman Ini Dulu

Posted by Encik Oktant at Rabu, Februari 09, 2011
Sesetengah anda memiliki saiz badan yang sedang-sedang saja. Tapi, ada satu masalah yang timbul. Iaitu pada bahagian dagu. Dagu berlapis. Bila tengok cermin, rasa macam dah gemuk pun ada. Padahal indeks jisim tubuh anda berada pada julat yang normal.


Dagu Berlapis

Dagu Berlapis



Baiklah, bagi mengatasi dagu berlapis ataupun lemak di bawah dagu, anda perlu;

1. Melakukan senaman secara rutin

2. Mengamalkan gaya pemakanan yang sihat dan seimbang

3. Elakkan diet yang melampau


Justeru itu, senaman yang boleh anda amalkan;


1. Kunyah gula-gula getah


Gula Getah

Gula Getah



Cara ini baik untuk otot rahang dan dagu anda.


2. Percikan air

~ Letakkan beberapa ketul ais dalam segelas air.

~ Percikkan air sejuk tadi ke kawasan bawah dagu dan leher anda.

~ Ulangi cara ini sebanyak 15 kali.


3. Menjulurkan lidah

~ Pertama sekali, buka mulut dan keluarkan lidah anda.

~ Cuba sentuh hidung anda dengan lidah (kalau boleh arr). =)

~ Ataupun cukup sekadar keluarkan lidah anda sejauh yang termampu.

~ Ulangi cara ini sebanyak 30 kali tau.


4. Tepukan @ tamparan ehh... bertepuk tampar la plak

~ Letakkan sedikit krim sejuk bawah dagu anda.

~ Pukul @ tampar secara perlahan bahagian bawah leher anda.

Mulakan dari bahagian bawah leher dan berakhir pada bawah dagu.

~ Lakukan tepukan @ tamparan yang lembut tapi dalam gerakan yang cepat.

~ Ulangi kaedah ini hingga 40 kali.


5. Mendongak

~ Dongak muka anda ke atas sambil membuka mulut seolah-olah seperti hendak menggigit sesuatu.

~ Lakukan cara ini antara 10 ke 15 kali sehari.



Selamat Mempraktikkannya!


p.s: Petua berkaitan dagu berlapis ni belum habis lagi. Ada sambungannya tau....

19 komen on "Dagu Berlapis? Buatlah 5 Senaman Ini Dulu"

hans on Februari 09, 2011 9:16 PTG berkata...

wah
tadi ku buat yang jelir2 lidah tu
pastu budak rumah nampak
dia kata,"Ko dah kenapa?"
hahaha
gelak2 jer aku
apa2pun den try la buat benda nih

Jom Join Contest Situasi Hans : Gunakan Imaginasi Anda

Sheeda S. A. on Februari 10, 2011 9:40 PG berkata...

Thank you for the tips ;)

oktant on Februari 14, 2011 6:35 PTG berkata...

@ hans: Oh dah buat eh... Bagus...bagus. Haha... diorang mesti pelik, kan? Takpe, nanti kalo ko dah dpt hasilnya, boleh perturunkan ilmu ni kat diorang pulak. :D

@ Sheeda S. A. : Okay, you're welcome. :)

Faiz on Februari 16, 2011 6:30 PTG berkata...

bgus2 nie..hehe..utk org yg dh terlebih dagu tu leh try la petua nie..hehe

p/s: Terima Kasih kerana sudi memberi komen di blog saya..Sebagai balasan saya membuat kunjungan balas ini ke blog anda..=)

****KLIK GAMBAR FOTOGRAFI TERKINI DISINI****

oktant on Februari 16, 2011 8:26 PTG berkata...

@ Faiz: Betul gak tu. Ok, terima kasih. :)

Tanpa Nama berkata...

thanx. i akan try my best :D hehe

oktant on Mac 20, 2011 1:10 PG berkata...

@ Tanpa Nama: Sama2. Mudah2an berhasil. ;)

Tanpa Nama berkata...

Harap petua ini dapat memberi kesan pada sy..Thanks

oktant on Mei 25, 2011 6:37 PTG berkata...

@ Tanpa Nama: InsyaAllah. Moga berhasil. Sama-sama. =)

Tanpa Nama berkata...

MAKASIH BUAT TIPS NYA.. TAPI SAYA SEDIKIT RAGU. HEHE

Geijie on Februari 01, 2012 6:58 PTG berkata...

Sue cuba try yg jelir lidah tue..susahlah...rasa nak termuntahlah,apalagi kena angin....tapi sue akn try suma tip tue untuk sebulan ni...kalau menjadi,sue bagitau ye...thank for d tip....seeyaaaa....

oktant on Februari 01, 2012 7:32 PTG berkata...

@ Geijie: Sama-sama Sue... Mmg agak susah sikit senaman yg tu. Walauapapun teruskan aje rutin ni perlahan-lahan yea.

Moga berjaya. Amin.


p.s: Terima kasih kembali Sue.

Tanpa Nama berkata...

Trimas utk tips nie...i will try in my room..takut2 jiran nmpak pelik

oktant on Mac 05, 2013 5:23 PTG berkata...

@ Tanpa Nama: Sama-sama. Saya doakan moga usaha awak membuahkan hasil ya.

Tanpa Nama berkata...

adoi nk terkeluar lidah huhuuu

Tanpa Nama berkata...

sah

Unknown on Oktober 25, 2016 2:06 PTG berkata...

Saya ingin trs praktikkn...insyaallh..

Rin Damia on Oktober 25, 2016 2:09 PTG berkata...

Insyaallh..ingin mncuba.

oktant on Oktober 25, 2016 2:40 PTG berkata...

@ Unknown: Ya, silakan. Moga berjaya. Amiin.

@ Rin Damia: Silakan mencuba. Mudah-mudahan berjaya. Amiin.

Catat Ulasan

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Anda dijemput melanggan RSS Feed blog Petua Sejagat melalui email bagi mengelakkan tertinggal sebarang koleksi petua terbaru

Dibawakan oleh FeedBurner

 

Copyright 2008-15 Petua Sejagat - Reflection - Ipiet Templates Image - Tadpole's Notez