tag:blogger.com,1999:blog-4339310254252087868.post6486512878070712591..comments2023-12-29T21:24:11.090+08:00Comments on Petua Sejagat: 7 Sebab Anda "GAGAL" Turunkan Berat BadanAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/02792061354796427124noreply@blogger.comBlogger33125tag:blogger.com,1999:blog-4339310254252087868.post-58535185143251350092016-11-16T10:06:19.612+08:002016-11-16T10:06:19.612+08:00@ Tanpa Nama: Ya, saya setuju. Terima kasih atas t...@ Tanpa Nama: Ya, saya setuju. Terima kasih atas tip yang tuan/puan kongsikan.oktanthttps://petuasejagat.blogspot.my/2011/01/7-sebab-anda-gagal-turunkan-berat-badan.htmlnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4339310254252087868.post-17866043997982482702016-11-16T08:18:06.188+08:002016-11-16T08:18:06.188+08:00Jangan tinggalkan nasi dan makan pada waktu yg tep...Jangan tinggalkan nasi dan makan pada waktu yg tepat. kurangkan pengambilan minyak garam dan lemak pd setiap hidangan dan lebihkan serat. Senaman mmg wajib dan konsisten dalam melakukannya akan beri hasil yang diingini. Ubah cara pengambilan makanan seharian In shaa Allah berat akan turun perlahan lahanAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4339310254252087868.post-54878159327582792462014-03-15T12:54:25.990+08:002014-03-15T12:54:25.990+08:00@ Tanpa Nama: Mungkin juga. Ataupun terlepas panda...@ Tanpa Nama: Mungkin juga. Ataupun terlepas pandang.<br /><br />Pun begitu, saya doakan moga mereka semua benar-benar faham info di atas. Amiin. oktanthttp://petuasejagat.blogspot.com/2011/01/7-sebab-anda-gagal-turunkan-berat-badan.html?m=1noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4339310254252087868.post-65241775532569441692014-03-15T01:49:14.167+08:002014-03-15T01:49:14.167+08:00Kes lupa baca tajuk la tu kot.....sabor je la...Kes lupa baca tajuk la tu kot.....sabor je la...Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4339310254252087868.post-27494473183269039012013-02-23T16:59:10.913+08:002013-02-23T16:59:10.913+08:00
sye pena puasa n berbuka just makan roti n minum ...<br />sye pena puasa n berbuka just makan roti n minum air jea..dalam mse 2 bln ley turunkn sbyk 10kg jeA..Skang badan naik balik..camne nk wat???Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4339310254252087868.post-88131884958894694182013-02-16T20:38:10.312+08:002013-02-16T20:38:10.312+08:00saya kdg2 raa sedih dan kecewa dengan berat badan ...saya kdg2 raa sedih dan kecewa dengan berat badan sya yang susah nak turun.....skrg ni badan saya 64kg sya nk dpt kn berat badan 55 kg....dah macam2 ubat saya mkn....ble sya tgk dekat cermin saya rasa malu....tlglah mcmana nk dpt badan yg ideal balik....Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4339310254252087868.post-15769936128177451602013-02-16T18:47:24.675+08:002013-02-16T18:47:24.675+08:00saya kdg2 raa sedih dan kecewa dengan berat badan ...saya kdg2 raa sedih dan kecewa dengan berat badan sya yang susah nak turun.....skrg ni badan saya 64kg sya nk dpt kn berat badan 55 kg....dah macam2 ubat saya mkn....ble sya tgk dekat cermin saya rasa malu....tlglah mcmana nk dpt badan yg ideal balik....Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4339310254252087868.post-87568287002967508572013-02-04T19:00:15.019+08:002013-02-04T19:00:15.019+08:00@ Tanpa Nama: Waalaikumussalam wbt.
Alhamdulillah...@ Tanpa Nama: Waalaikumussalam wbt.<br /><br />Alhamdulillah dan tahniah saya ucapkan sebab awak dah mula berdiet.<br /><br />Kalau boleh, cuba awak timbang dalam 2 minggu selepas berdiet untuk melihat keberkesanan diet tersebut.<br /><br />Seperkara lagi, jikalau awak timbang berat selepas makan, memang akan ada peningkatan. Tapi ianya normal sebab baru lepas makan. :)oktanthttp://petuasejagat.blogspot.com/2011/01/7-sebab-anda-gagal-turunkan-berat-badan.htmlnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4339310254252087868.post-16091992472461516982013-01-24T09:01:27.252+08:002013-01-24T09:01:27.252+08:00Salam saya nak bertanya..sekarang saya tgh nk berd...Salam saya nak bertanya..sekarang saya tgh nk berdiet..sya dh strt berpuasa..waktu sahur sya hanya makan roti n kaya n sahur lak sya mkn roti jgk..msa puasa sya tmbg mmg trn tp lps mkn msa sahur berat sya jd naikke berat asal..adakah sya ni jns ssh nk trnkn berat?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4339310254252087868.post-27202947408388833102012-10-19T21:53:51.283+08:002012-10-19T21:53:51.283+08:00@ azzora arleena: :)
@ Tanpa Nama: Jika adik tiad...@ azzora arleena: :)<br /><br />@ Tanpa Nama: Jika adik tiada penyakit, boleh minum setiap kali selepas makan tengah hari dan makan malam. Cukup sekadar 2 kali sehari.<br /><br />Sebenarnya, kalau nak kurus tidak perlu terburu-buru. Sebab ia agak mustahil untuk dilakukan. Saya pun tak galakkan kurus secara mendadak.<br /><br />Sebab apa? <br /><br />Nanti kesannya akan nampak pada kulit. Sistem dalam badan pun akan terkejut jika kurus terlalu cepat.<br /><br /><br />Apa yang penting, adik mesti tahu tahap aktiviti harian dan jenis makanan yang diambil.<br /><br />Sebagai contoh nasi dan minuman air kosong. Setiap kali makan, ambil dalam kadar segenggam tangan saja.<br /><br />Tapi kalau makan nasi dan minum air manis, kadar pengambilan nasi tu mesti dikurangkan. Sebab nasi mengandungi karbohirat. Gula dalam minuman tu pun karbohidrat.<br /><br /><br />Begitu juga kalau makan nasi dan lauk daging/ayam serta air manis. Kandungan nasi tu mesti dikurangkan lagi. Pastikan kombinasi nasi, daging/ayam dan gula dalam air kira-kira segenggam.<br /><br /><br />Jadi, pastikan kandungan karbohidrat yang diambil setiap kali makan mesti lebih kurang segenggam tangan adik.<br /><br />Lagi banyak hidangan sampingan(mengandungi karbohidrat) yang diambil, kuantiti nasi mesti dikurangkan.<br /><br /><br />Kalau nak kurus, ambil karbohidrat kurang dalam segenggam setiap kali makan. Itu saja formulanya.<br /><br />Lagi satu, senaman wajib dilakukan di samping diet di atas.<br /><br />Begitulah serba sedikit gambaran yang dapat saya berikan buat adik.<br /><br /><br />InsyaAllah dalam 2-3 bulan pasti nampak perubahannya. Lebih hensem dan sihat.oktanthttp://petuasejagat.blogspot.com/2011/01/7-sebab-anda-gagal-turunkan-berat-badan.htmlnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4339310254252087868.post-87909618057006213602012-10-19T05:15:58.001+08:002012-10-19T05:15:58.001+08:00sye takot limau nipis ramai org dlm ni ckp leh sak...sye takot limau nipis ramai org dlm ni ckp leh sakit perut asid btol ke ?? sy boy umo sye 17thn . boleh ke cpt proses kurus ? sy xmakan nasik tgh hari sy mkn lauk sje spti lauk ikan udang soton . mlm pown xmkn ape2 . minum air sunquick je . bpe lame tempoh sye leh kurus ? sy xgemok sgt , penin btol lah mane 1 ni sye xphm mcm nak bt niAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4339310254252087868.post-56841357351614517902012-09-23T21:44:08.177+08:002012-09-23T21:44:08.177+08:00kalu rasa cara sendiri yg tbaik buat lah jangan ik...kalu rasa cara sendiri yg tbaik buat lah jangan ikut cara yg kita rasa tak boleh buatazzora arleenanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4339310254252087868.post-32141226222585963832012-08-27T12:19:41.192+08:002012-08-27T12:19:41.192+08:00@ Tanpa Nama: Sebenarnya boleh walaupun pada permu...@ Tanpa Nama: Sebenarnya boleh walaupun pada permulaannya agak sukar.<br /><br />Mulakan sedikit demi sedikit. Saya doakan awak berjaya menguruskan badan.oktanthttp://petuasejagat.blogspot.com/2011/01/7-sebab-anda-gagal-turunkan-berat-badan.htmlnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4339310254252087868.post-76818215426724425152012-08-26T16:35:00.971+08:002012-08-26T16:35:00.971+08:00kiter pun x boleh control..alahai,susah juga nk ku...kiter pun x boleh control..alahai,susah juga nk kuruskan badan nie....Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4339310254252087868.post-18960319831040970372012-04-13T14:46:06.427+08:002012-04-13T14:46:06.427+08:00@ syikin: Syikin, kalau boleh awak sasarkan utk tu...@ syikin: Syikin, kalau boleh awak sasarkan utk turunkan beberapa kg saja dulu.<br /><br />Contohnya turun dlm 2 kg sebulan. Biarkan sedikit saja dulu, asalkan awak boleh realisasikannya. Itu yg lebih penting.<br /><br />Kemudian, mulakan usaha utk kuruskan badan. Pilih makanan yg kurang berminyak & kurang berlemak. Lebihkan buah-buahan dan sayur.<br /><br />Pilihlah buah-buahan & sayur-sayuran yg berbeza setiap hari bg elakkan rasa jemu.<br /><br />Jika inginkan snek, ambil biskut atau roti yg tinggi kandungan serat. Agar rasa kenyang tu tahan lama.<br /><br />Tak lupa juga, banyakkan meminum air masak. Kurangkan meminum minuman manis, berais & bergas.<br /><br />Di samping itu, lakukan senaman. Mulakan dengan senaman yg ringan dulu & awak seronok lakukannya.<br /><br /><br />Begitulah serba sedikit tip yg dapat saya kongsikan. Harap ia memberi sedikit idea utk syikin memulakan usaha menguruskan badan.<br /><br /><br />Moga syikin berjaya kuruskan badan yea. :D<br /><br /><br />p.s: Jika syikin perlukan alat bantuan merampingkan badan, boleh pakai <a href="http://goo.gl/bPcZd" rel="nofollow">korset x-tra slim utk kuruskan badan ini [klik]</a>.oktanthttp://petuasejagat.blogspot.com/2011/01/7-sebab-anda-gagal-turunkan-berat-badan.htmlnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4339310254252087868.post-27823529975318495792012-04-13T14:19:33.234+08:002012-04-13T14:19:33.234+08:00Tolong saya syikin.
Berat saya sekarang 141kg
No s...Tolong saya syikin.<br />Berat saya sekarang 141kg<br />No saya 0123540313/0192514611<br />Saya memang nak kurus antara<br /> 80 - 90kgmohdnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4339310254252087868.post-62861905203386700162012-03-23T11:26:41.830+08:002012-03-23T11:26:41.830+08:00Kepada rakan-rakan yg memberikan komen di atas, sa...Kepada rakan-rakan yg memberikan komen di atas, saya harap anda faham bahawa artikel di atas bukanlah tip untuk kuruskan badan.<br /><br />Tetapi ia mengenai amalan yg boleh menggagalkan usaha kita untuk menurunkan berat badan.<br /><br />Saya harap anda dapat membacanya dengan teliti dan tidak tersalah faham dengan kandungan di atas.<br /><br /><br />Sekian, terima kasih.oktanthttp://petuasejagat.blogspot.com/2011/01/7-sebab-anda-gagal-turunkan-berat-badan.htmlnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4339310254252087868.post-41764653593868110672012-03-19T17:21:51.908+08:002012-03-19T17:21:51.908+08:00ye,aq setuju 100%ye,aq setuju 100%blacknoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4339310254252087868.post-7970800460199181642012-03-19T17:20:39.393+08:002012-03-19T17:20:39.393+08:00wei,drpd die buat tips nie lebih baik dia buat tip...wei,drpd die buat tips nie lebih baik dia buat tip cara nk gem0k kan bdn.bed0lnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4339310254252087868.post-28000546591602798302012-03-19T17:16:39.785+08:002012-03-19T17:16:39.785+08:00yela,saya rasa geram sgt dgn org yg buat tips nie....yela,saya rasa geram sgt dgn org yg buat tips nie.nie sye nk cite berat saya sebelum nie 70,semenjak saya ik0t tips nie menjadi 88.mner sye x geram.grrrrrrrrrrrrrAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4339310254252087868.post-59035912301836377172012-03-19T17:13:33.807+08:002012-03-19T17:13:33.807+08:00saya pown sama x berkesan langs0ngsaya pown sama x berkesan langs0ngsongetnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4339310254252087868.post-60134765885023397062012-03-19T17:10:38.603+08:002012-03-19T17:10:38.603+08:00saya rasa x menjadi lansung tips nie,malah berat b...saya rasa x menjadi lansung tips nie,malah berat badan saya bertambah drpd 50 bertambah menjadi 70 saya nak saman la org yg bgi petua nie.lebih baik saya ikut tips saya sendiri.dengan makan makanan yg seimbang dan bersenam 20 minit sehari.kini berat badan saya menjadi 45.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4339310254252087868.post-52062345899165657752012-02-21T20:12:01.951+08:002012-02-21T20:12:01.951+08:00@ GADIS: Sebaik-baiknya dalam seminggu turun 1/2 k...@ GADIS: Sebaik-baiknya dalam seminggu turun 1/2 kilo pun dah kira baik. Biar ia turun secara sedikit demi sedikit, bukannya secara mendadak.<br /><br />Kalau cik puan benar-benar nak kurus, amalkan pemakaian <a href="http://goo.gl/A7hXV" rel="nofollow">korset pembentukan badan ini</a>. Insya-Allah boleh kurus dan mencantikkan bentuk badan.<br /><br />@ Tanpa Nama:<br /><br />- Ini bukan petua, tetapi sebab musabab kita masih tak dapat turunkan berat badan. Sbb itu ia mmg tak menjadi. <br /><br />Harap maklum.<br /><br /><br />- Saya sependapat dgn kwn2 dan doc. Cuba ubah gaya hidup saudara/i secara perlahan-lahan. Ambil makanan yg seimbang dan jauhi makanan yg tidak berkhasiat. <br /><br />Di samping itu, lakukan senaman sekadar yg termampu spt berjalan kaki, berbasikal & yg difikirkan sesuai serta menyeronokkan. <br /><br />Bila kita rasa seronok bersenam, barulah kita boleh lakukannya setiap hari.<br /><br /><br />- Mungkin diet anda ada silap di mana-mana. Cuba semak balik. Fahami maksud diet sebaik mungkin yea.<br /><br /><br />@ tiQa: Sebab di atas hanyalah sebahagian kecil saja, banyak lagi kemungkinan yg boleh menurunkan berat badan.<br /><br />Cuma pokoknya ialah adakah berat badan kita turun secara sihat ataupun sebaliknya?<br /><br />Harap maklum yea.oktanthttp://petuasejagat.blogspot.com/2011/01/7-sebab-anda-gagal-turunkan-berat-badan.htmlnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4339310254252087868.post-56772902125359591012012-02-19T08:17:05.702+08:002012-02-19T08:17:05.702+08:00tapi berat sy trun..walaupun ada je yg sy x buat d...tapi berat sy trun..walaupun ada je yg sy x buat dlm tips tu..noor-atiqah.blogspot.comhttps://www.blogger.com/profile/06422466636710797078noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4339310254252087868.post-73849483803538987812012-01-09T09:10:19.053+08:002012-01-09T09:10:19.053+08:00SY dah diet seimbang tp langsung x berkesan...SY dah diet seimbang tp langsung x berkesan...Anonymousnoreply@blogger.com